O que esperar da primeira sessão comigo.

A terapia é um espaço seguro e confiável para você entrar em contato com suas emoções, pensamentos, sensações, falar sobre o que te preocupa, sobre suas dificuldades, objetivos de vida. E principalmente, é um espaço para aprender novas habilidades que levam ao equilíbrio, bem estar e autorregulação. Habilidades que te fortaleçam e instrumentem adequadamente para lidar com os desafios que a vida apresenta.

Em nossa primeira sessão faremos uma avaliação inicial. Eu te farei perguntas sobre você e sua vida, sobre os objetivos que você deseja alcançar em terapia. E este é um momento para você perguntar e esclarecer suas dúvidas comigo também.

Nas sessões seguintes, nos aprofundaremos em um dos assuntos conversados na primeira sessão. Estarei sempre junto com você, acolhendo e respeitando suas crenças, valores e cultura. A terapia deve ser um espaço seguro para ser você mesmo e quando você entra em meu consultório, o mais importante para mim é entender e respeitar quem você é. E como cada pessoa é única, cada sessão também é única. Trabalho com o objetivo de honrar e compreender seus valores, tornando os centrais no processo terapêutico. Nossas sessões serão adaptadas para garantir que o tratamento faça sentido para você.

Ao final de cada sessão você pode sentir uma série de emoções diferentes. Algumas pessoas se sentem aliviadas, outras seguras, outras cansadas e outras renovadas. Algumas se sentem confiantes e acolhidas, relaxadas. E o sentir de várias formas faz parte do processo terapêutico e é normal.

Dependendo do assunto que foi abordado em nossas sessões, você irá precisar de mais ou menos tempo para entender e lidar com suas emoções. Todas as mudanças serão sentidas em seu próprio ritmo, do seu jeito e no seu tempo. Seu ritmo será respeitado dentro do nosso processo terapêutico.

Quando você entra em minha sala de terapia, é importante que saiba, que você é uma parte valiosa de minha jornada como psicóloga e que estou sinceramente comprometida com o seu bem estar.

Estarei junto de você te acolhendo, apoiando e respeitando. Irei te orientar através do processo de conhecimento especializado, empatia e ética profissional.

Conte comigo no seu processo de mudança e transformação, rumo à uma vida mais leve e repleta de propósito.

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